Альтернативная медицина
 

Психология похудения

Как можно избавиться от лишнего веса без диет и стресса

Психология похудения «Невесомость» — это курс Галины Турецкой, кандидата психологических наук, который помогает худеть без диет, насилия над собой и бесконечных откатов, работая с причинами переедания и срывов. Программа основана на методике, протестированной Институтом питания РАН, и сфокусирована на психологии пищевого поведения, а не на «волевых» запретах.
Галина Турецкая учит как худеть без диет и насилия, меняя не тарелку, а мышление и здоровые отношения с едой.
Психология похудения

Этот бесплатный курс создан специально для Вас, если:

  • Вы уже пытались сбросить вес, но он неизменно возвращался?
  • Стресс – Ваш главный враг, и Вы не можете устоять перед сладким?
  • Возраст, генетика или особенности телосложения, как Вам кажется, мешают похудеть?
  • Не знаете, как справиться с пищевыми срывами после или во время диет?
  • Откладываете начало диеты, ссылаясь на лень или сопротивление?
  • Вам знакомы все теории, но на практике ничего не получается?
  • Вас раздражает медленный прогресс в похудении?
  • Вам не хватает поддержки и мотивации?

Стройность и точка: почему прошлые попытки не сработали

В первый день вы разбираете, почему на самом деле не удались предыдущие попытки: диеты, жёсткие ограничения и идеал «надо терпеть» запускают механизмы срывов, заедания эмоций и возврата веса. Галина даёт «секретный ингредиент» похудения — понимание эмоциональных и психологических причин лишнего веса у женщин, без которых любые схемы питания не держатся.
Результат первого дня:
  • вы видите, что проблема не в «слабой силе воли», а в неправильно выстроенной стратегии;
  • перестаёте тратить годы и деньги на бесполезные диеты, начинаете собирать свою личную формулу перемен.

Как постройнеть без откатов: уровни веса и 4‑шаговый план

Во второй день курс показывает, как худеть без диет, спорта «через не могу» и откатов. Вы знакомитесь с:
  • 3 уровнями лишнего веса (телесный, эмоциональный, семейно‑системный) и понимаете, на каком уровне застряли именно вы
  • 4‑шаговым планом похудения, который включает осознание причин, работу с эмоциями, настройку питания и закрепление новых привычек
  • конкретным примером правильного похудения без жёстких ограничений, когда вес уходит постепенно, но устойчиво.
Практика «Моя стройность» помогает сформировать новый образ себя без лишнего веса, чтобы подсознание перестало саботировать изменения.
Результат 2‑го дня: у вас появляется чёткий, реалистичный план похудения без строгих диет, запретов и срывов.

Механизмы срыва: стресс, живот и сладкое

Третий день курса разбирает 3 механизма срыва, которые обнуляют любые диеты.
Современные данные показывают, что хронический стресс и повышенный кортизол усиливают аппетит и приводят к накоплению жира именно в области живота. Турецкая объясняет простым языком, как это работает в жизни:
  • как стрессы и тревога запускают накопление жира на животе и почему «держись и не ешь» только усиливает тягу к еде
  • как перестать объедаться сладким и жирным на фоне стресса и переключить мозг с «заесть» на другие способы разрядки
  • практика «Сужение талии», которая помогает убрать несколько сантиметров в талии за счёт работы с осанкой, дыханием, зажимами и стрессовыми паттернами тела
Результат третьего дня: вы реально видите изменения объёмов (талия минус несколько сантиметров в эфире) и получаете инструменты защиты от срывов и «заедания» стресса.

Почему психология похудения — ключ к устойчивому результату

Исследования и практический опыт показывают: только диета без психологии почти всегда заканчивается возвратом веса. Психологический курс Галины Турецкой «Невесомость» даёт:
  • понимание ваших личных причин лишнего веса и срывов
  • инструменты работы с эмоциями, стрессом и привычками, из‑за которых вы переедаете
  • поэтапный, мягкий план снижения веса без жёстких диет и спортзала, который можно выдерживать годами, а не неделями
В итоге стройность перестаёт быть случайным результатом «ещё одной диеты» и становится естественным состоянием — потому что меняется главное: ваш внутренний настрой, сценарии и отношение к себе.

Доказано наукой: программа снижения веса «Прививка от лишнего веса» успешно прошла клинические испытания в Клинико-диагностическом центре «Здоровое и спортивное питание» ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии».

Реклама: ИП Турецкая Галина Витальевна , ИНН 771608376203